★★★★★ Meer dan 500 cursisten gingen je voor

KOREAANSE FERMENTATIE KLASSIEKER

Kimchi: de pittig frisse fermentatie die je hele keuken verandert

Kimchi is gefermenteerde Chinese kool op zijn Koreaans: pittig, fris en boordevol levende bacteriën. Je hebt geen ervaring nodig, met een paar simpele stappen zet je vanavond je eerste potje weg.

Ontdek de cursus Fermenteren

★★★★★ Meer dan 500 cursisten gingen je voor 😍

Kimchi
Kimchi op aanrecht

UITLEG

Wat is kimchi precies?

Kimchi is een traditioneel Koreaans gerecht van gefermenteerde kool, meestal Chinese kool, gemengd met zout, knoflook, gember en pittige peper. Door de fermentatie ontstaan van nature levende melkzuurbacteriën, dezelfde goede bacteriën die je ook in yoghurt en zuurkool vindt.

In Korea staat kimchi al eeuwenlang dagelijks op tafel, vaak als bijgerecht bij zo goed als elke maaltijd. Ook los van kool wordt de term kimchi gebruikt voor allerlei gefermenteerde groente, maar de variant met Chinese kool is verreweg het bekendst.

Waar smaakt kimchi naar?

Verwacht een frisse, licht zure bite met een flinke kick van knoflook, gember en rode peper, en een vleugje umami door de vissaus. Hoe langer kimchi fermenteert, hoe zuurder en voller de smaak wordt.

WAAROM KIMCHI ETEN

Goed voor je darmen, je immuunsysteem en je smaakpapillen

Levende bacteriën

Kimchi zit boordevol probiotica die je darmflora ondersteunen en je spijsvertering op gang helpen.

Sterker immuunsysteem

De melkzuurbacteriën in kimchi dragen bij aan een gezonde weerstand.

Vitamines blijven behouden

Kimchi wordt niet gekookt, waardoor waardevolle vitamines grotendeels intact blijven.

Rijk aan vezels

Kimchi bevat veel vezels, goed voor een gezonde vertering.

ZELF KIMCHI MAKEN

Hoe maak je kimchi? Zo doe je het zelf, traditioneel en simpel

Zelf kimchi maken is minder ingewikkeld dan het klinkt en kan nauwelijks mislukken. Met dit traditionele recept, gebaseerd op de klassieke Koreaanse methode, zet je in een paar simpele stappen je eigen pot weg.

Welke ingrediënten heb je nodig?

1 Chinese kool (of spitskool)

4 tot 6 eetlepels zout

2 winterpenen of rammenas

6 teentjes knoflook

Verse gember

1 rode peper of gochugaru

2 bosuitjes

Een schepje honing of een peer

2 eetlepels vissaus (optioneel)

STAPPENPLAN

Zo maak je jouw eerste kimchi

In vijf stappen van rauwe kool naar een traditionele, pittig-frisse kimchi.

01

Zout de kool

Snijd de Chinese kool in stukken, meng met zout en laat een paar uur staan tot er vocht uittreedt.

02

Maak de pasta

Mix knoflook, gember, rode peper en vissaus tot een pittige pasta.

03

Meng alles door elkaar

Spoel de kool af, meng met de wortel, bosui en de pittige pasta tot alles goed bedekt is.

04

Vul de pot

Druk het mengsel stevig aan in een schone pot tot het vocht boven de kimchi staat.

05

Laat fermenteren

Zet de pot 1 tot 5 dagen op kamertemperatuur, proef dagelijks en zet hem daarna koel weg.

EXTRAATJE

En kimchi saus, is dat hetzelfde?

Kimchi saus is geen kimchi, maar een pittige, smeuïge saus die je ervan afleidt. Denk aan een mix van gepureerde kimchi met mayonaise of gochujang, knoflook en een scheutje sesamolie.

Waar kimchi zelf een bijgerecht is, gebruik je kimchi saus als dip bij friet, als dressing over noodles of rijst, of gewoon gesmeerd op een broodje. Heb je restjes kimchi over? Pureer ze met een scheutje mayonaise en je hebt in 5 minuten je eigen kimchi saus.

KIMCHI RECEPT NODIG

Wat kun je koken met kimchi?

Kimchi is heerlijk als bijgerecht, maar minstens zo lekker verwerkt in een gerecht. Denk aan een pittige kimchi soep, krokante kimchi pannenkoeken of een verrassende kimchi tosti. Ook lekker: maak je eigen twist met komkommer in plaats van kool.

Example image

Kimchi soep

Een pittige, warme soep die perfect is voor kille dagen.

Lees meer
Example image

Kimchi pannenkoeken

Krokante hartige pannenkoeken met een frisse, pittige twist.

Lees meer
Example image

Kimchi tosti

De klassieke tosti met een verrassend Koreaans tintje.

Lees meer

Deze recepten en nog 16 andere vind je compleet uitgewerkt in de cursus Fermenteren.

Bekijk de cursus Fermenteren

GERUSTSTELLING

Hoe weet je dat je kimchi goed gaat?

Bij fermenteren hoort een beetje bubbelen en een frisse, zurige geur, dat is precies de bedoeling. Zie je droge, pluizige schimmel (wit, blauw of groen) of ruikt het duidelijk rot? Gooi de batch dan weg en begin opnieuw. Met een schone pot en verse ingrediënten gaat dat bijna nooit mis.

✓ Dit hoort erbij

Kleine belletjes, een zurige geur en een lichte verkleuring van de kool.

✕ Dit is een teken om opnieuw te beginnen

Pluizige schimmel, een rotte geur of kool die boven het vocht uitsteekt.

500+

cursisten gingen je voor

19

recepten in de cursus

37

duidelijke videolessen

VEELGESTELDE VRAGEN

Alles wat je wilt weten over kimchi

Is kimchi gezond?

Ja. Kimchi zit boordevol levende bacteriën (probiotica) die je darmflora ondersteunen, is rijk aan vezels en behoudt door de fermentatie veel van zijn vitamines. Het draagt daarnaast bij aan een sterker immuunsysteem.

Hoe lang is kimchi houdbaar?

Gekoeld blijft kimchi maandenlang goed. De smaak wordt na verloop van tijd wel steeds zuurder, dus proef af en toe of hij nog naar jouw smaak is.

Kun je kimchi maken zonder vissaus?

Zeker. Laat de vissaus gewoon weg of vervang deze door sojasaus voor een volledig vegetarische of veganistische kimchi. De smaak wordt iets minder umami, maar blijft heerlijk pittig en fris.

Wat is het verschil tussen kimchi en zuurkool?

Beide zijn gefermenteerde kool, maar zuurkool is de Europese variant, gemaakt met alleen zout. Kimchi is de Koreaanse variant en wordt gekruid met onder andere knoflook, gember en rode peper voor een pittiger, voller resultaat.

Kun je kimchi ook van komkommer maken?

Ja, komkommer kimchi (oi kimchi) is een populaire, frisse variant die veel sneller klaar is dan kimchi van Chinese kool, vaak al binnen een paar uur tot een dag.

Wat doe je met kimchi saus?

Kimchi saus gebruik je als dip bij friet of gefrituurd eten, als pittige dressing over noodles of rijst, of gewoon gesmeerd op een broodje.

Hoeveel kimchi en fermentatierecepten leer ik in de cursus?

In de cursus Fermenteren vind je 19 uitgewerkte recepten, waaronder verschillende kimchi varianten, plus 37 videolessen met alle technieken die je nodig hebt.

KLAAR OM TE BEGINNEN?

Begin vandaag nog met fermenteren, met de cursus die al meer dan 500 mensen hielp

Je kan de cursus volgen zonder én met ervaring, voor ieder wat wils. En dat zonder dure spullen. Met 37 videolessen, 19 recepten en persoonlijke begeleiding van Paul zet je binnenkort je eigen fermentatie weg.

🎉 Tijdelijk van €124,99 voor €59, je houdt voor altijd toegang.

Start de cursus Fermenteren

🚀 Eenmalige investering · Niet goed? Geld terug, zonder gedoe · Direct starten

LeerFermenteren.nl · Paradijs 12, 6811HJ Arnhem · KvK 95990909 · [email protected]

© 2015 - heden LeerFermenteren. Alle rechten voorbehouden.

🫙 Met liefde gemaakt voor thuisfermenteerders in Nederland